close
寶寶現在重約2150公克，從頭到腳大約45公分長。
他的中樞神經還在發展當中，但他的肺部已經完全成熟了。如果他決定早點跟妳見面的話，別擔心，到了這個階段，99%的寶寶都可以在子宮外存活，而且這時候大多數的寶寶即使早產，也不會有什麼重大或長期的問題。
由於身體的變化，妳最近可能感到有點疲勞，這是完全可以理解的。現在該是放慢腳步的時候了，慢慢來，為分娩儲存一些能量吧！如果妳大腹便便、行動不便，請試著穿上可以支撐腹部並分散重量的孕婦護腰。
大致上來說，妳的心血管和神經系統都還能適應體內的變化，但當它們無法應付時，妳可能會覺得有點頭暈。很多情況會引起暈眩或頭昏眼花，包括太快站起來、低血糖、嚴重貧血和過熱等。有些婦女在懷孕期會發生「仰臥低血壓症候群」，這種症候群發生在當妳仰臥時，造成心跳速度及血壓的改變導致暈眩，必須改變姿勢，才能緩和以上的症狀。
妳可能也注意到肚子上有會發癢的紅腫塊或條紋，它也可能均勻地遍佈妳的大腿和臀部，這可能是「懷孕搔癢性蕁痲疹」(簡稱 PUPPP)，雖然沒有什麼大礙，但還是讓醫生為妳診斷比較保險。如果妳全身都會癢，即使沒有起紅疹，也一定要請他幫妳看看，這可能是肝臟有問題的徵兆。
舒適小秘方
防止暈眩的小秘方：
- 不要太快從椅子或床上爬起來。坐著時，要慢慢站起來。
- 如果妳長期站在同一個地方，請動一動腿部以促進循環。
- 避免過熱、擁擠的地方；多穿幾件衣服，可以視情況穿脫衣物。
- 洗溫水澡而非熱水澡，淋浴也一樣。記得打開通風扇或窗戶開個小縫，保持浴室涼爽通風。
- 適度運動一下，如果妳覺得有點疲勞，小心別運動過度。
- 每天飲用充足的水份，如果有運動或天熱時，要再多補充一點。
- 少量多餐而非三餐大吃大喝，以避免血糖下降，也不要漏掉哪一餐沒吃。
- 在夜裡側臥，不管採左側躺或採右側躺都會比仰睡來得好，但一般來說，採左側躺的效果比較好。
- 穿有支撐功能的長襪，以幫助下半身的循環。
- 服用鐵劑，如果妳的醫生有開立處方，那麼就服用含鐵質的產前維他命。
全站熱搜
留言列表
